La culpabilisation
La culpabilité
J’ai toujours été du genre a culpabilisé, je culpabilise pour toute et rien!
Lorsque j'étais fatigué, juste plus capable, je culpabilisais de ne pas être assez forte
Je prennais un abonnement au gym et je n’y allais pas,....je culpabilisais de me sentir aussi lâche!
Lorsque je mangeais mal et que ça me donnait mal au ventre, je culpabilisais de ne pas avoir fait les bon choix alimentaire.
C’est pas compliqué, dès que je fais une erreur ou prend une mauvaise décision, je culpabilise. La culpabilité m’as amené sur une autre voix, encore plus sombre,....
Je culpabilisais, je buvais pour oublier de culpabiliser et le lendemain matin, je culpabilisais d’avoir bu, donc je buvais encore.
En bout de ligne, je me suis rendu compte que si mon corps me parle, je dois l’écouter, et du même coup, je dois me trouver un autre ‘’hobby ‘’ pour décompressé qu’une bouteille de vin!
Je me suis lancer avec Beachbody, j’ai lu le livre Miracle Morning et décider de changer mon mode de vie.Eh bo boy c’Est aps facile! C’est aps un compte de disney avec la fée marraine chose! C’est dure en sapristi!
J’avais le goût de me lancer depuis longtemps, mais tsé je devais prendre du repos avant et arrêter de culpabiliser. Ce que j’ai fait d’Ailleur! J’ai dormir 16 heures par jours pendant 3 jours (elle était fatigué la madame on ce comprend)
Ensuite, je me suis lancer officiellement et j’ai acheter la trousse,
1 ans d’abonnement à beachbody on demande (Le netflix de l’entrainement c’Est fou yen a pour tout les gout! Je capote!)
1 mois de Shakeology (J'étais vraiment sceptique, mais pour moi, c’est comme une récompense, le petit côté sucré de ma journée!)
1 mois dans un challenge de groupe (Ça c’Est un groupe avec plein de fille comme moi qui on envie de s’Encourager et se pousser encore plus)
Là j’ai envoyé la culpabilité promener!
Prendre soin de toi, c’Est juste ça que ça te prend!
Prend soin de ton corps en bougeant, ton mood va t’En remercier!
Prend soin de ton corps en mangeant bien, ton estomac va être content et ton miroirs va te montré de quoi ton corps est capable!
Mood time!
Culpabilises-tu aussi de temps à autre?
Emilie xxx